na wakacje

Nie wiem, gdzie jedziecie i jak będziecie spędzać wakacje, ale jeśli "All lnclusive" to problemu nie ma, bo sama decydujesz, co jesz, ile i jak często. Jak będziecie się stołować w restauracjach, to w Grecji nie jest trudno o dobre wybory: ryby, owoce morza, z mięsa głównie baranina, mnóstwo warzyw, ryż w liściach winogron. Liczyć nie będziesz i [...]

Bullet przejdzie Ci i w wakacje już tam będziesz jezdzić rowerem :-)) Ja może na praktykach załapie się na sekcję zwłok. Na razie co jakiś czas zapraszają do prosektorium, ale ja zawszę pionizuję kogoś w tym czasie :-( %-)

No mam taką nadzieję Jutro wakacje na dobre się zaczynają Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-06-18 23:45:40

carbon normalnie mase robie na 4500-5000kcal i mnie delikatnie zalewa ale sie tym nie przejmuje, teraz zblizaja sie wakacje to pasuje wyciac do bf 6-8%

miałabym Cię na sumieniu i wakacje do kituuu

w łasku ? japijerdole ja z wami na miasto nie wychodze Gring poznasz Mateusza w wakacje był większy odemnie ciekawe jak teraz..

siema Viern i davidoo też mam kiepskie imię hyhy , a wakacje mi się zaczęły na początku maja wraz z maturka

Brak formy w te wakacje? Spamuj z nami, olej inne akcje bo my ciężko trenujemy i na plaży królujemy. Kompromis

Tomasz1405 Oni nie odemnie z okolic bo by raczej sie nas nie pytali o droge 1. Nie mam butów do biegania 2.Na jeziorko daleko 3. Siłka byla rano 4.Mojej akutalnie nie ma w miescie a tak pozatym preferujemy inne spedzanie czasu haha 5.Spanko grane normalnie wkoncu wakacje Idem na treninga bede pozniej parufky

Jak to co przedłużone L4 :D a tka po za tym to wziąłem sobie miesiąc urlopu i na ten ***any miesiąc idę do pracy na budowę to będą wakacje mojego życia ****a

[...] żywieniowych. Ułożyłbym zbilansowaną dietę (która luźno odpowiada temu, co gotuje mama) i dał na lekki plus kaloryczny. Zawsze wprowadzenie treningu siłowego jest takim szokiem dla organizmu, że zdobywa się sporo mięsa i pali trochę tłuszczu. Myślę więc, że warto byłoby poćwiczyć przez wakacje w ten sposób, a we wrześniu głowić się co dalej.

[...] parę stron i sie na czytałem niski jesteś więc od biedy przejdzie kiedy chcesz robić ten cykl , może warto poczekać i zrobić go po wakacjach choć by z tego względu że wakacje kuszą , alkohol itp a i tak jest już prawie po sezonie może zrób sobie dobry cykl na kreatynie polecam Green magnitude ;) dobijesz trochę jeszcze wagi i floty [...]

Vins dzieki za rozmowe, sog duchowy tylko . Ja juz sie pobawiłem w wakacje pare melanzy mi wystarczy, dla mnie to najlepszy okres na forme, bo mam wiecej czasu na spanie jedzenie i trenowanie, a od wrzesnia zacznie sie szkoła, i treningi to ciezko bedzie, mysle ze pojade lajtowo epi, gm, nx mam i hmb mam to podlacze, a powiedz mi jeszcze jak z tym [...]

od tego roku sie przyłoże tak fest z dietą itp to na przyszly juz to bedzie wyglądać. Na te wakacje chce formę tylko poglądową

[...] do 5km (praktycznie plywalem 1.5h bez odpoczynku, z basenu wychodzilem po 2h, dobrze ze kary nie placilem) gdzies tak od maja/czerwca zaczolem chodzic codziennie, w wakacje doszedlem do 4km codziennie, ale bylem lekko chronicznie zmeczony, wiec od wrzenia plywam roznie od 2.5km do 4 ( jak mi sie chce), teraz plywam po 2.5 km plus [...]

siemka ja prosiłbym o ułożenie treningu dzięki któremu mógłbym poleprzyć czas na 50 kraulem 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? w tej chwili odziennie bo mam wakacje 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? od 1,5 do 2 ale mogę wjęcej 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce [...]

[...] nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? nie Nie mam profesjonalnych treningów na pływalni, ale mam zamiar takie zacząć od września. Dlatego chcę się trochę podszkolić przez wakacje. Wcześniej 2 razy byłam na obozach pływackich. Jak dotąd pływałam tylko rekreacyjnie. Zmieniony przez - aliannet w dniu 2010-08-07 13:39:11

DoMoWe PsZeTsZkOlE ****a wy***any po nocce jestem a dzis trzeba ostro bary nogi do***ac i znow na nocke ****a minely te czasu co wakacje to byly 2-3 mieisace o******lania sie

w wakacje moze na odlewni bede robił ale mi sie regeneracja przedluza, juz ponad 2tyg

[...] na przynajmniej dwa, a lepiej trzy obozy wakacyjne, ale myślę o tym z obrzydzeniem. Nigdy nie miałem takiej (ani w ogóle żadnej) przerwy i nie wiem co z tym począć. Na początek spróbuję po prostu przychodzić na treningi i sie z powrotem wdrożyć, tyle, że w wakacje treningi są wakacyjne i na nich formy nie zbuduję. Jak cos wymyślisz, to daj znać.